Звукът се измерва в децибели. Нормалният разговор е около 60 децибела. Разговорът на висок глас в претъпкана сграда е около 70 децибела. Продължителното излагане на шум от 85 децибела или повече може да доведе до постепенна загуба на слуха.
Ако сте изложени на силен шум от мощни машини или двигатели, силна музика, огнестрелни оръжия или друго оборудване, вземете следните предпазни мерки:
1. Носете защитни тапи за уши или антифони. Използвайте търговски защитни устройства, които отговарят на съответните стандарти (тампоните от памук не вършат работа, освен това могат да заседнат в ушите). Те свеждат и най-силните звуци до приемливо ниво. Можете да си направите тапи за уши по поръчка изработени от пластмаса или гума, за защита срещу прекомерен шум.
2. Тествайте слуха си. Ранното откриване на оглушаването може да предотврати необратими увреждания в бъдеще. Можете да си запишете час за безплатна консултация и тест на слуха в Център за слуха Fonio на адресите:
улица „Хан Аспарух“ 31, 1463 София (между бул. Витоша и ул. Цар Асен),
булевард „Васил Левски“ 97, 1000 София (на ъгъла с ул. Стара Планина),
ул. Русе 15, 9000 Варна (зад Операта в сградата на бившето Данъчно),
ул. Иван Вазов 42, 4000 Пловдив (партер на сграда на телевизия Европа) - предстоящо откриване на 15 септември,
ул. Марно Поле 24Г, 5000 Велико Търново (до параклис Св. Мина срещу Полицията)
и на безплатен телефон: 0800 20 123.
3. Използвайте защитни средства и извън работното място - пазете се от рисковете на шумните развлечения. Излагането на екзплозивни шумове като от огнестрелни оръжия и пиротехнически средства може да предизвика незабавно трайна загуба на слуха.
4. Други развлекателни дейности с опасно високи нива на шум включват моторна шейна, мотоциклетизъм или слушане на силна музика. Личните устройства за възпроизвеждане на музика като МР3 плейъри могат да доведат до трайна загуба на слуха, ако пускате звука прекалено високо, за се прикрие звука на други силни шумове като косачка за трева, например. Ако можете да разпознаете каква музика слуша детето ви от слушалките или микрокапсулите, значи тя е твърде силна. Посъветвайте детето си да пази ушите си, за да може да слуша музика цял живот.
| Децибели | Източник на шума |
| Безопасен кръг | |
| З0 | Шепот |
| 60 | Нормален разговор |
| 70 | Перална машина |
| Рисков кръг | |
| 85-90 | Силен градски трафик, мощна косачка за трева, сешоар |
| 95 | Мотоциклет |
| 100 | Моторни шейни, ръчна бормашина |
| 110 | Моторен трион, рок концерт |
| Кръг на увреждане | |
| 120 | Сирена на Бърза помощ |
| 140 | Реактивен двигател при излитане |
| 165 | Изстрел от 12-калиброва пушка |
| Звуково ниво, децибели | Продължителност, дневно |
| 90 | 8 часа |
| 92 | 6 часа |
| 95 | 4 часа |
| 97 | 3 часа |
| 100 | 2 часа |
| 102 | 1.5 часа |
| 105 | 1 и 1\2 часа |
| 110 | 30 минути |
| 115 | 15 минути или по-малко |